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Quoi manger après la course

course

Hey, les coureurs, avez-vous eu une belle saison estivale? Comment se porte votre motivation? Même si j’adore courir toute l’année (ouais, peut-être un peu moins l’hiver, je l’avoue…), l’automne est ma saison préférée de course : il fait frais, la lumière est belle et ça fait crouch crouch lorsqu’on gambade dans les feuilles mortes.

Vous avez pratiqué tout l’été l’art de bien manger avant de courir, mais vous vous questionnez quant à la meilleure façon de recharger les batteries au retour d’un entraînement? Voici un petit guide pour vous aider à vous « remettre sur le piton ».

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Viandes rouges, charcuteries et cancer…

charcuteries

Vous avez peut-être vu passer cette manchette qui a fait beaucoup de fracas dans les médias cette semaine? Le Centre International de Recherche sur le Cancer (une organisation en lien avec l’OMS) a publié un rapport faisant état des risques de développement du cancer associés à la consommation de viandes rouges et de charcuteries. What? Nos chers T-Bones grillés sur le BBQ et le traditionnel sandwich au jambon des lunchs de semaine menaceraient notre santé? Lire la suite

Bon weekend!

ballet

Quels sont vos plans pour le weekend?

Nous voulons faire plus de ski cet hiver et c’est ce weekend que nous irons nous équiper (en location). L’an dernier, Émile a suivi quelques cours et est allé skier avec mon amoureux pendant que je jouais au pied de la montagne vec Nicolas. Cet hiver, toute la famille profitera des pistes! Je n’ai pas skié depuis belle lurette alors watch out le style quand je dévalerai les pentes!

Voici quelques liens à découvrir ce weekend :

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L’amour au temps du texto

baiser

Je suis troublée.

Une copine rencontre un mec par l’entremise d’un site de rencontre. Le gars est vraiment charmant :  jeune trentaine, une tête sur les épaules, dirige sa propre entreprise, chalet dans le nord… Ma copine est brillante, professionnelle et très jolie. Ils se rencontrent une première fois autour d’une bouteille de vin romantiquement sirotée au sommet du Mont-Royal, poursuivent avec des soupers dans de charmants restos, de longues discussions passionnantes, une foule d’intérêts communs. Elle sent que ça clique vraiment pour une fois…

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Bon (on raye des choses sur la liste) weekend!

weekend

Quels sont vos plans pour le weekend?

Mes beaux-parents garderont les garçons et nous en profiterons pour ranger la terrasse, fermer la piscine, regarder des Game of Thrones, arracher les annuelles, tailler les vivaces, nous empiffrer de sushis, couper le gazon, ranger les vêtements d’été, boire du vin, cuisiner des réserves de poulet popcorn santé... le froid et la pluie n’auront aucune emprise sur nous!

Voici quelques liens à découvrir :

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3 choses un jeudi

en-vrac

Bouffe, mode, déco en vrac…

Bon (quoi du camping?) weekend!

camping

Quels sont vos plans pour le long weekend?

Croyez-le ou non (je n’y crois pas moi-même), nous allons passer la fin de semaine en camping. Camping de luxe vous me répondrez, car nous allons dormir dans une tente oTENtik sur le bord de la Rivière-à-la-pêche dans le parc de la Mauricie, mais camping quand même! J’y vais avec 3 grandes amies, nos amoureux et nos neuf (NEUF!!) enfants. Chaque famille dans sa petite tente. Beaucoup de rires, de guimauves et d’air frais en perspective!

Voici quelques liens pour bien débuter le weekend :

Street stylin’ automnal

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Parce que ça fait autant plaisir qu’un gros bol de café par un beau samedi matin, voici ce sur quoi mon regard s’est accroché…

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Des artisans locaux chez West Elm

west-elm

Vous savez combien j’aime la chaîne de déco brooklynoise West Elm, installée depuis environ un an et demi à Montréal. J’en parle notamment ici, ici et ici.

J’étais donc très heureuse de recevoir une invitation pour le lancement du projet West Elm Local Montréal. En effet depuis le 1er octobre, on pourra retrouver chez West Elm plusieurs articles créés par des artisans de Montréal. Je trouve l’initiative brillante et j’invite les autres grandes chaînes à emboîter le pas! Et bien que je n’ai finalement pas pu me libérer pour le lancement, je compte visiter la boutique très prochainement pour découvrir ces nouveaux produits.

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Bon (et farniente) weekend

pommes

Quels sont vos plans pour le weekend?

Moi je n’aspire qu’à me reposer et peut être à aller aux pommes s’il fait beau. Mon plus gros défi : réussir à enlever l’énorme écharde plantée dans la main de Nicolas… une tâche qui promet bien des pleurs, des cris, des larmes et des jujubes comme récompense!

J’ai eu une semaine assez folle au boulot avec de longues heures de travail et comme point culminant une journée où j’ai quitté le bureau à 1h du matin…et nous étions loin de l’esprit du 5 à 7!  Lorsque je me suis enfin couchée, c’est pour me faire réveiller par les enfants qui toussaient, mouchaient, avaient soif… Une belle nuit de sommeil quoi!

Voici quelques liens pour bien débuter le weekend :

(photo via Pinterest)